Vedlagt er innkalling til årsmøte for Oslo Styrkeløftklubb 2012. Vi oppfordrer alle til å møte. Har dere saker dere ønsker å ta opp må forslag være styret i hende innen 8. mars 2012. Epostadresse post@oslostyrkeloftklubb.no.

Møtet finner sted i Bjølsenhallen 15. mars kl 19:00.

Velkommen!

Last ned innkallingen her!

Puljeinndelingen til RM er nå å finne på Region Øst sine hjemmesider: http://www.regionøst.no/index.php?mact=News,cntnt01,detail,0&cntnt01articleid=10300&cntnt01returnid=56

Velkommen til Bjølsenhallen 11.-12. februar!

Trykke her: Innbydelse_RM_2012_ENDRET

Betalingsinformasjon

Avgiften settes inn på klubbens konto nr. 7069.63.51943. Merk betalingen med navn og type medlemskap. Det blir ikke gitt mulighet for å dele opp avgiften, alt skal betales ved registrering. Er du nytt medlem (ikke registrert i 2011) send først en e-post til post@oslostyrkeloftklubb.no med navn, adresse, fødselsdato og type medlemskap. Velkommen som medlem i Oslo Styrkeløftklubb 2012!

For å kunne delta på et Norgesmesterskap må man ha vært registrert i NSF de siste 3 måneder før mesterskapet avvikles. Fristen for dette gikk ut 24. desember i år, så det er kun medlemmer som nå er registrert som har mulighet til å delta på NM i benkpress 2012. Fristen for å kvalifisere seg til stevnet er 11. februar 2012.

Bestill selv rom på stevnehotellet eller annet foretrukket overnattingssted. Klubben dekker påmelding og bankett for alle medlemmer.

—

Innbydelse

Informasjon:
Arrangørkontakt: Trond Fjøren, tlf. 97184344, E-post elbueno.tf@gmail.com
Hjemmeside: www.franaatletklubb.no
Påmelding må gjøres på http://resultater.styrkeloft.no/
Startkontingent: 300,-

Påmeldingsfrist: Innen 11.februar 2012
Det godtas ingen etteranmelding.

Bankett lørdag 24.mars kl.20.30 på Hotell Alexandra. Pris kr. 300,-

Startkontingenten og bankett innbetales til Fræna Atletklubb
konto: 4100.25.00505 innen påmeldingsfristen.

Stevnearena: Bjørnsonhuset på Rica Seilet Hotel

Program:
Dag:   Kategori:   Innveiing:   Stevnestart:
Lørdag 24. mars   Damer alle / Herrer junior   09.00-10.30   11.00
Lørdag 24. mars   Herrer åpen   13.00-14.30   15.00
         
Søndag 25. mars   Herrer veteran alle   09.00-10.30   11.00
Søndag 25. mars   Herrer ungdom   12.00-13.30   14.00
*Med forbehold om endringer i tidspunkt etter påmeldingsfristen

Stevnehotell:

Rica Seilet Hotel, tlf. 71 11 40 00, www.rica.no
60 rom er booket fram til 24. febr., oppgi NM benkpress 2012 som ref. ved bestilling
Priser:   
Enkeltrom      kr. 895,-
Dobbeltrom    kr. 1095,-

Badeland og spa ligger i anknytning til hotellet, og kan benyttes til reduserte priser for hotellets gjester.

Da er det på tide å invitere til julestevne og julebord hos Oslo Styrkeløftklubb. I år faller arrangementet på datoen 10. desember, og vil være som årene før i klubbens lokaler i Bjølsenhallen. Innveiing er kl 11:00 og stevnestart 12:30.

Startavgift for løftere fra andre klubber er kr 100,-

Kl 20:00 vil det være julebord på Baldr Spiseri på Bryggetorget. Her serveres juletallerken "all you can eat" for kr 320,- per person. Drikke kommer i tillegg.

Vi ønsker alle velkommen til stevne og julebord!

Påmelding skjer til roald.undlien@gmail.com. Påmeldingen til julebordet er bindende, og fristen er 1. desember.

Invitasjon i PDF: Julestevne 2011

I dag har Martin B. Rønning fra Oslo SK løftet på VM i Styrkeløft, klasse +120 kg. Han var påmeldt med 975 kg fra WEC tidligere i høst, og med en god oppkjøring var det store forhåpninger til Martins løfting.

I knebøy åpnet han på 360 kg som var tidligere personlig rekord, noe som tydet på at formen var god. Løftet gikk fint, og han høynet til 370 kg som også gikk fint. Martin avsluttet knebøyen med 380 kg godkjent, og dermed en personlig rekord på 20 kg.

295 kg lå på stangen i Martins første forsøk i benk, noe som gikk sakte ned og raskt opp igjen! Det samme for 305 kg i andreforsøket, og de høynet til 315 kg som ville være norgesrekord i både treløft og enkeltløft benkpress. Dette løftet gikk strålende, og Martin kan dra hjem fra Pilsen med to nye norgesrekorder.

Før markløften hadde Martin en total på 695 kg og trengte derfor 305 kg for å nå 1000 kg. 307,5 kg er Martins tidligere rekord fra WEC. Han åpnet på 295 kg, og høynet deretter til 305 som ville gi firesifret total. Dette løftet gikk fint opp, og i siste markløft dro han 310 kg og endte dermed opp med en markløftpers på 5 kg og og et totalresultat på 1005 kg.

Martin fikk en tiendeplass i en utrolig hard klasse, der alle fra 10 og opp løftet over 1000 kg. Gullmedaljen gikk på hele 1132,5 kg i år.

Vi gratulerer Martin med et fantastisk resultat!

Lørdagens løfting under styrkeløft VM i Pilsen bød på flere nordmenn på plattingen, der Jørgen Hansen fra Oslo SK var en av løfterne i klasse 120 kg. Han startet konkurransen med 375 kg i knebøy, økte til 385 kg, for så å sette 400 kg i siste forsøk. Det er det bare 4 andre nordmenn som har gjort før han, inkludert Tor Herman Omland som forøvrig gjorde samme løftet minuttet før Jørgen her i Pilsen. 10 kg personlig rekord for Jørgen!

Videre åpnet Jørgen på 250 kg i benkpress, men det stoppet i utrettingen. Andre forsøk på 250 kg gikk opp, og dette ble det gjeldende resultatet etter at tredje løft på 255 kg dessverre ikke gikk i dag.

Under siste knebøy hadde Jørgen fått en strekk i ryggen, noe som dessverre ble verre utover i konkurransen. Han stod dermed over planlagte vekter i markløft og gikk ut og dro 125 kg for å få godkjent resultat.

Jørgen endte opp med en total på 775 kg på grunn av dette, noe som var godt under forventningene, men virker til tross for dette fornøyd med dagens konkurranse og var meget glad for å endelig ha nådd 400 kg i knebøy!

Oslo SK gratulerer så mye!!

Anne Marie Hveding har laget en underholdende film for anledningen:

Du kan følge med på løftingen live på internett her: http://goodlift.info/live.php

Oslo Styrkeløftklubb ønsker begge to lykke til!!

Styret har valgt å sette i gang med faste fellestreninger for klubben igjen, og dagen det har falt på er første mandag i måneden. Fellestrening vil være en ypperlig mulighet til å både lære og lære bort utstyrsløft, lagleding, spotting og annet som er nødvendig i forbindelse med trening og konkurranse.

Løftere som trenger ekstra oppfølging vil bli prioritert, men vi vil at alle skal ha mulighet til å kjøre økter med utstyr og ønsker medlemmer på alle nivå velkommen. Vi setter pris på at de som har mulighet planlegger hvem de skal få hjelp av før trening, slik at ikke alle dukker opp med drakten i hånda og uten en plan.

Første fellestrening er mandag 7. november, og da dette er tett opp mot u/j/v-NM vil utøvere som skal løfte på dette mesterskapet bli prioritert. Det betyr ikke at utstyrsløft er umulig for resten, men at hovedmålet med treningen er å få forberedt løftere og lagledere til NM så godt som mulig. Etter treningen vil det bli felles middag (fra ca kl 20) på Sagene lunchbar for de som ønsker det. Utgifter til mat dekkes av den enkelte.

Vi legger inn fellestreninger i kalenderen og vil oppdatere nettside og facebookside hver gang det nærmer seg så alle kan få med seg hva som skjer.

Med vennlig hilsen Styret