OSK jenter i junior- EM

april 10th, 2014

Karen Hesthammer fikk bronse i klasse -52 kg på junior-EM! Hun løftet 150 – 77,5 – 145 kg = 372,5 kg. Hun fikk også bronse i knebøy og sølv i markløft! Gratulerer!

I morgen, fredag, løfter Erle Engmark. Lykke til!

Nasjonalt utstyrsfritt stevne denne uken!

mars 26th, 2014

Denne uken fylles den gamle industrihallen i Bergensgata 41/43 seg med ivirge styrkeløftere fra hele landet. Oslo SK gjør siste innsats for å få alt klart før det braker løs fredag ettermiddag.

Hvordan komme seg til stevnet med kollektivt? Fra sentrum ta buss 54 eller 37 fra jernbanetorget og gå av på Bjølsen bussholdeplass. Fortsett å gå i samme retning bussen kjørte til du kommer til en stor rundkjøring. Se vedlagt bilde med kart for kart. Det skal også settes opp skilt.

Veibeskrivelse OSK

Her kan dere laste ned hele puljeoppsettet med navn: Puljer

Det er fortsatt noe kaldt hos oss. Ta med godt med klær, både publikum og utøvere.

Oppvarmingen og innveiing vil skje nede i OSKs lokale, dette området er kun for utøvere og lagledere, andre gjester må holde seg i stenvehallen.

Det blir salg av stevne-T-skjorter og varer fra Proteinfabrikken og Tine, grillet hamburgere og annen deilig mat. Vi tar kort, men ta gjerne med kontanter i tilfelle det blir kø for å bruke terminalen.
Kappi kommer og har stand hele helgen med salg av styrkeløftutstyr.

PARKERING: Det er begrenset mulighet for parkering i bakgården, men det er gratis parkering langs gatene i hele området. Det er også en parkeringsplass rett ved siden av oss hvor man må betale for å stå. Husk å parkere lovlig. I Oslo er det ikke billig å få bot!

Vi håper vi får god nok internettlinje til å streame stevnet. Hvis det fungerer vil det være på disse linkene de aktuelle dagene:
FREDAG
LØRDAG
SØNDAG

Live resultater vil bli publisert HER

Velkommen og lykke til alle utøvere!


Tidsskjema
:

Innveiing Start Pulje Klasse/kategori
FREDAG
Kl. 13:00 kl. 15:00 1 Herrer ungdom
Herrer veteran 60-69 kl. -74 kg
2 Damer ungdom og veteran
Herrer veteran 60-69 kl. -66 og -74 kg
3 Herrer veteran 40-49 kl. -120 og +120 kg
Herrer veteran 50-59 kl. -83, -105 og -120 kg
Herrer veteran 60-69 kl. -105 og -120 kg
Herrer veteran 70+ kl. -93 og -120 kg
LØRDAG
Kl. 07:30 Kl. 09:30 4 Herrer junior kl. -59, -83, -120 og +120 kg
5 Damer åpen kl. -84 kg
Herrer junior kl. -105 kg
Kl. 11:30 Kl. 13:30 6 Damer åpen kl. -57, -72 og +84 kg
7 Damer junior
Kl. 15:30 Kl. 17:30 8 Herrer åpen kl. -66, -74 og -93 kg
9 Herrer åpen kl. -93 kg
SØNDAG
Kl. 08:00 Kl. 10:00 10 Herrer åpen kl. -83 kg
Herrer veteran 40-49 kl. -93 kg
Herrer veteran 50-59 kl. -93 kg
11 Damer åpen kl. -63 kg
Herrer veteran 40-49 kl. -83 og -105 kg
12 Herrer junior kl. -74 og -93 kg
Kl. 13:00 Kl. 15:00 13 Herrer åpen kl. -105 kg
14 Herrer åpen kl. -120 og +120 kg

 

NM i benkpress

mars 20th, 2014

 

944120_10151584205357528_468626785_n

Til helgen arrangerer Odin SK NM i benkpress i Bergen. 8 deltakere fra Oslo SK tar turen over fjellet for å være med i konkurransen.

Lørdag 22. mars:
Kl. 11.00 løfter Jostein Nyhus
Kl. 15.30 løfter Kjell Egil Bakkelund og Martin Kvile
Kl. 17.00 løfter Martin Borgland Rønning

Søndag 23. mars:
Kl. 10.00 løfter André Midtby
Kl. 12.00 løfter Lene Einarsen, Kristin Thorvaldsen og Anne Marie Hveding

Følg med på stream lørdag HER og søndag HER

OSK har inngått samarbeid med Apexklinikken

mars 12th, 2014

OSK-Layered-Render-White-Print1Logo ApexklinikkenApexklinikken og Oslo Styrkeløftklubb har innledet et samarbeid der uttøvere fra klubben tilbys rabatterte priser på undersøkelse og behandling hos klinikkens behandlingsteam.

Dette betyr at våre utøvere vil få god hjelp med skader og forebygging av skader, muligheten til å få undersøkelse med ultralyd på skadet vev.

For deg som uttøver så er det viktig at du informerer om din tilknytning til OSK ved henvendelse til Apexklinikken slik at deres ansatte på sentralbordet kan finne frem til første ledige time hos det teamet som følger opp denne avtalen.

Se Apexklinikkens hjemmeside for mer informasjon.

Stevner 1. halvår 2014

mars 7th, 2014

 

1266199_10151663770643918_1426550595_o

Her er litt info om stevner 1. halvår 2014.

Påmeldingsfrist utgått:
22.-23. mars: NM i benkpress, Bergen.
28.-30. mars: Nasjonalt utstyrfritt stevne i styrkeløft, Oslo. 

5. april: åpent stevne, OSK. Påmeldingsfrist: 29. mars
29.-31. mai: NM i styrkeløft åpen (senior), Storefjell. Påmeldingsfrist 17. april. OPS! Utøver må ha hatt lisens siden 28. februar 2014 og tatt kvalifiseringskravet for åpen klasse.
14. juni: Nasjonalt stevne for ungdom og junior, Brumunddal. Påmeldingsfrist kommer.

DENNE INFORMASJONEN GJELDER KUN OSLO SK:
Påmelding skjer ikke automatisk. Send mail med påmelding til: post@oslostyrkeloftklubb med navn, kategori, vektklasse, lisensnummer og beste resultat siste 12 mnd. Våre utøvere trenger ikke betale startkontingent, det inngår i medlemskontingenten.

 

Kjell dro 352,5 kg i markløft

mars 4th, 2014
I helgen dro flere norske styrkeløftere over til Ohio, USA for å konkurrere på Arnold Sports Fesitval. Blant de som dro var Oslo SKs Kjell Egil Bakkelund.
Kjell var med i markløftkonkurranse. Han løftet i klasse -83 kg, men konkurransen gikk på wilkspoeng (det vil si at alle vektklassene konkurrerer mot hverandre med en koffesient på bakgrunn av kroppsvekten, som tilsier hvor mange poeng en løfter får per kilo løftet.) Kjell løftet på VM 337,5 kg i markløft i november. I helgen toppet 25-åringen dette løftet med 15 kg til og hele 352,5 kg, 7,5 kg over verdensrekorden holdt av britiske Martin Tomas. Kjell kom på 2. plass under helgens konkurranse bak amerikaneren Ian Bell (-93 kg) som løftet 382.5 kg.
 
1932536_523868547734632_1821600470_o (1)Foto: Marius Arnesen

Årsmøte gjennomført

februar 20th, 2014

I kveld var det årsmøte på Oslo SK. Nytt styre er valgt:

Leder: Anne Marie Hveding
Nestleder: Areli Moe
Kasserer: Kristin Thorvaldsen
Styremedlem: Martin Borgland Rønning
Styremedlem: Håkon Andresen (ungdomskontakt)
Varamedlem: Jørgen A. Hansen
Varamedlem: Tonje Moltubakk Haugstad

Hva skal man ha på seg på et utstyrsfritt stevne?

februar 14th, 2014

Vi får flere spørsmål om hva man må ha på seg på et utstyrsfritt stevne og hva man kan ha på seg. Se bildet.bilde (20)

Til venstre: Det du  ha på deg. En løftesinglett (bryterdrakt), T-skjorte med rund hals ikke V-hals og som dekker skuldrene, markløftsokker og slippers (turnsko) eller sko. Det er ikke lov å gå i sokklessen. Du må også ha truse, ikke boksershorts.

Til høyre: Det du kan ha på deg i tillegg til bildet til venstre. Belte, knevarmere, håndleddsbind. Se IPFs tekniske regler HER.

Se ofte stilte spørsmål for hva som regnes som utstyr og andre spørsmål HER

Nasjonalt utstyrsfritt stevne – 3 dager istedenfor 2!!

februar 14th, 2014

På grunn av STOR påmelding på Nasjonalt utstyrsfritt stevne må et par puljer løfte fredag 28. mars. Stevnet vil derfor vare en dag ekstra. 

Påmeldingsfristen er i morgen, lørdag 15. mars, og i skrivende stund er det 150 påmeldte. Planen blir derfor at stevnet varer fra fredag 28. mars kl. 19.00 (innveiing kl. 17.00) til søndag 30. mars ca. kl. 19.00.

Fullstendig puljeinndeling og påmeldingsliste kommer ut etter helgen. Dere som skal løfte må beregne god nok tid til å få med dere hele stevnet. Reiser dere med fly eller tog anbefaler vi å vente med bestilling til puljene er offentliggjort.

Har dere nye utøvere i klubben som vil være med, men ikke har løst lisens enda eller lisensen ikke er har blitt registrert av NSF enda kan dere sende påmelding per mail til post@oslostyrkeloftklubb.no innen påmeldingsfristen. Dette må være med i påmeldingen: navn på utøver, vektklasse, kategori, lisensnummer (om den er bestilt, men ikke registrert. Hvis ikke må denne ettersendes når lisensen er bestilt).

Klasser og puljer
Det er ikke klassefast (det vil si om du ikke klarer veie inn i klassen du er påmeldt i kan du løfte i en annen klasse), men om du vet på forhånd at du ikke klarer veie inn ta kontakt med oss så vi får endret dette. Det kan også hende du ikke får løftet sammen med resten av klassen din om du veier inn i en klasse som har løftet eller det ikke er plass i puljen.

Planen nå er at herreløftere kategori ungdom, dameløftere kategori ungdom, junior til og med -63kg + junior klasse -84kg og +84kg og damer veteran løfter fredagen.

Mer informasjon kommer.

Vellykket løfteskole!

februar 3rd, 2014

Oslo Styrkeløftklubb arrangerte søndag 2. februar løfteskole for 30 påmeldte deltagere, hvorav halvparten var jenter. Det er veldig hyggelig at jentene også har fått øynene opp for styrkeløft og alle fordelene med idretten.

Vi startet opp klokken ti med gjennomgang av knebøy, benkpress og markløft. Vi hadde satt av 90 minutter til hver øvelse samt en 30 minutters pause halvveis, og allikevel var vi ferdige før tida, takket være flinke og lærevillige deltakere samt god coaching fra vårt trenerteam.

Takk til både deltakere og trenere for en flott og lærerik dag!

Se noen bilder tatt av Bo André Bergan av kurset. Se flere bilder på Facebooksiden vår.
1655521_642876295771447_1968729522_o 1782438_642876039104806_1218803443_o 1519814_642875929104817_568328458_o 1534976_642875739104836_1092321020_o